Giấc ngủ có thể bảo vệ chúng ta khỏi mất trí nhớ?
Từ việc giảm nguy cơ béo phì và bệnh tim mạch đến cải thiện sự tập trung và hiệu suất làm việc tổng thể trong cả hàng ngày, giấc ngủ đã được chứng minh là đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu tại Khoa Y Đại học California San Diego cho rằng giấc ngủ có thể giúp mọi người học hỏi liên tục trong suốt cuộc đời.
.jpg)
Nghiên cứu đăng trên tạp chí eLife, các nhà nghiên cứu đã sử dụng các mô hình tính toán có khả năng mô phỏng các trạng thái của não khác nhau, chẳng hạn như ngủ và thức, để xem xét cách thức giấc ngủ củng cố các ký ức mới được mã hóa và ngăn ngừa tổn thương đối với các ký ức cũ.
“Bộ não rất bận rộn khi chúng ta ngủ, lặp lại những gì chúng ta đã học trong ngày. Giấc ngủ giúp tổ chức lại ký ức và trình bày chúng một cách hiệu quả nhất. Phát hiện của các nhà khoa học cho thấy rằng ký ức là động chứ không phải tĩnh. Nói cách khác, những kỷ niệm, ngay cả những kỷ niệm cũ, không phải là cuối cùng. Trong chu kỳ ngủ, cả ký ức cũ và mới đều được phát lại một cách tự nhiên, điều này ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và tăng hiệu suất nhớ lại.”
Các nhà khoa học cho rằng giá trị phục hồi của giấc ngủ có thể là thứ còn thiếu trong các hệ thống máy tính hiện đại cung cấp năng lượng cho ô tô tự lái và ghi nhận hình ảnh với hiệu suất vượt xa con người. Tuy nhiên, các hệ thống trí tuệ nhân tạo này thiếu khả năng học hỏi liên tục và sẽ quên kiến thức cũ khi thông tin mới được học. Họ có thể cần thêm trạng thái giống như giấc ngủ vào các hệ thống máy tính và robot để ngăn chặn tình trạng mất trí nhớ sau khi học mới và giúp chúng có thể học liên tục.
Kết quả nghiên cứu có thể dẫn đến việc phát triển các kỹ thuật kích thích mới trong khi ngủ để cải thiện trí nhớ và học tập. Điều này có thể đặc biệt quan trọng ở người lớn tuổi hoặc những người bị khiếm khuyết về khả năng học tập.
ctngoc